科比篮球投篮姿势-科比投篮的姿势

NBA投篮姿势最美的五大球员：詹姆斯上榜了吗？

NBA是美国男子职业篮球联赛的简称，汇集了世界上最顶级的球员，是美国四大职业体育联盟之一，其中世界顶级男篮运动员都汇集于此。而对于粉丝们来说，不仅是男篮球星们的技术吸引粉丝，他们的投篮姿势也都特别帅，深受粉丝们的喜欢。NBA已经发展了很长时间，粉丝们对于篮球技巧和观赏度要求也越来越高。那么今天就让我们看下NBA中投篮姿势最美的五大球员吧。

科比·布莱恩特

首先排在第一位的当然属于科比·布莱恩特，提起科比就让人无比伤心，他在今年1月份不幸身亡，这让广大粉丝难以相信，希望他在另一个地方越来越好。虽然科比离去，但是他的身影永远不会被粉丝忘记，尤其是他的投篮姿势是最帅的。在所有队员的投篮姿势中，科比的姿势那是美感十足，绝对万中一品。

勒布朗·詹姆斯

第二名那就是勒布朗·詹姆斯，无论是影响力、领导力、还是进攻、防守都是当之无愧，詹姆斯都是数一数二的。他的投篮姿势具有一种神韵美，非常的标准，每个动作几乎都是一个模子刻出来的，这样的投篮功底，肯定练了很久才能达到这种高度。

凯文·杜兰特

第三名当属凯文·杜兰特，他在这个联盟是最接近詹姆斯的人，他的实力同样也非常高，与詹姆斯不相上下。他的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。这都是在无数次的投篮下训练出来的。

詹姆斯·哈登

第四名应该是詹姆斯·哈登，哈登最近两个赛季场均得分都是比较高的，进攻能力接近无解，他的跳投姿势非常标准，身子很直，动作流畅，出手也快，流水线作业一样，身体从起跳到出手都很稳定不倾斜，这对命中率的保持很重要！

斯蒂芬·库里

第五名当属斯蒂芬·库里。库里带起了NBA的小球旋风，改变了球员对三分球的理解，半场过后皆是射程，堪称历史第一三分手，库里的变态准已经征服了千万球迷，他虽身高不够，想要避免封盖和干扰，只能用出手速度来代替出手点高度，这就导致库里的投篮更趋向于一种推射，虽不是最为美观的动作，但是却都能神奇打进，论三分命中率，库里是最厉害的。

关于科比投篮姿势的问题

首先，KOBE左手辅球不是正旁边?而是偏前的地方?这样?左手更直?出手后才会双手都那么直（一般球员只有右手直）?其次，右手肘子朝前?这样手肘不外扩大?右手手指张的大点?这样你出手更有力?球举过头顶?不用太高?最后?投篮时?先举手?再跳?动作很连贯?不是叫你举着球再跳?我意思你要刻意的先手用力上举?起跳?空中动作摆好?出手?出手后双手平行?自然伸直?至于说KOBE投篮人成弓行?那是因为投三分?腰腹用力了?平时投篮?就这个姿势?脚不用内趴?PS:kobe稍带一点点侧身！我给你找了点资料，你看看吧。希望对你有帮助。。科比的投篮姿势是长年累月，成百上千万次的练习的结果，可以毫不夸张的说科比是目前NBA当中打球最具美感的人了，如果你想练成科比那样的投篮姿势，应该要保证两点：?1、保证用正确的姿势投篮。正确的姿势事半功倍，错误的姿势事倍功半，掌握正确的投篮姿势应该注意以下几点，定点跳投时两腿开立，与肩基本平行，右脚在前，左右脚要稍微向里抠，两腿弯曲，脚跟抬起，这样比较好发力，上身保持正直，右手托住球的下后半部分，左手辅助，将球举到右眼前额位置，注意不要太高，否则即难瞄准，又难发力，而且你的右前臂要尽量往里收，不要往外拐，最好保持一条直线，这时你的上臂与前臂基本成90度，前臂与手腕基本成90度，接下来就是蹬地起跳，用下肢力量带动上肢去投篮，手腕不要使太大力，出手要柔和，注意食指和中指在球离开手的那一刹那对球的控制，球出手后保持片刻出手姿势，在空中用腰腹力量来控制平衡，出手弧度也不要太高。以上动作一开始可以分解开来，慢慢来，体会动作，掌握投篮的节奏，熟练之后要一气呵成。?2.坚持每天练习投篮。科比以前说过，在赛季当中他每天都会投篮2000次，这样才能保证手感，作为职业球员来讲，每天2000次也许并不过分，那么作为普通人来讲，没必要投那么多，我向你介绍两个方法，第一个比较简单，记你投进多少球，注意我说的是投进，而不是投了，投丢多少球不管，一开始可以以50个为标准，看用多长时间，如果以后时间越来越短那就改为100个，以此类推。?第二个比较麻烦一点，实际上是雷·阿伦练习投篮的方法，假设投50个球，每投进一个球加一分，投丢一个球减两分，这样练习，如果最后得分为正那说名很好，如果为负那就说明要加强练习了。?而且注意在你身体感觉到累的时候，一定要记住按固定的节奏投，保持姿势的正确，因为身体累的时候是意志最容易松懈的时候，所以在身体累的时候一定要格外注意投篮姿势

科比标准投篮姿势

小朋友?当年我跟你一样?猛学明星姿势?其实力量和平衡能力还没到那水平是学不到家的?反而弄巧成拙经常三不沾。科比那身肌肉不知道是在健身房里练了多久才得

你现在如果想学投篮?可以下篮球教学视频?里面有基础动作?随着你年龄增长?力量增长?就好学多了~

还有?标准投篮姿势其实不是从正上方投出去?而是稍微侧一点?仔细看下面的图

左手为辅助手?右手掌心不与球接触?投出去是用手指拨出去的?而不是砸出去。

手肘成90度弯曲?身体微侧?如图

投球要有弧度?所以需要手腕的力度?这样手指拨出去才有力

总之?现在先不要模仿明星动作?不然很囧。。。

请给我一些科比投篮出手后的姿势.以及一些指导！

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三分线上跳投开始可能由于力量不够

或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？

再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

B-Balance

E-Eye

E-Elbow

F-Follow Throw

1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，

顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。

4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]

5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。

6. 眼睛直视篮框。[Eye]

7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]

8. 出手时，指尖往球的下方旋转。

9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

(出手要顺畅) [Follow Throw]