腰间盘突出打篮球-腰间盘突出打篮球护腰推荐

经常打篮球的运动员，身体容易出现什么毛病？

篮球是一项需要全身肌肉和力量的系统性运动，长远来说会对身体造成伤害。那么篮球运动员容易得什么病？我们和小编一起学习吧。

1、篮球运动员易于膝盖受伤。

这种损伤是一种潜在的和退化性的变化。膝关节扭伤可能是韧带或关节囊撕裂。膝关节扭伤也可能是膝关节内部结构的损伤。如胫骨平台上的十字韧带或半月板撕裂。膝关节内伤需要关节镜检查才能诊断。及时处理。

2、篮球运动员容易发生髌腱炎。

又称跳膝，是篮球运动员常见的运动损伤。髌腱炎通常是由过度使用引起的，并伴有膝盖前部疼痛。可以是急性或慢性的，但都会导致运动成绩下降。研究表明，在众多因素中，踝关节背屈不足、股四头肌和髋屈肌过度紧张、下肢负重不当和着地技术差都可能导致运动员髌腱炎。

3、篮球运动员容易发生前十字韧带撕裂。

前十字韧带位于膝关节中部，其主要作用是限制胫骨过度前移。前交叉韧带撕裂的发生有很多原因，例如: 减速，着陆，改变方向时过度伸展。研究表明，前后肌群(特别是股四头肌和腘绳肌)的平衡，以及在身体训练中加入神经肌肉和本体感觉，可以防止前交叉韧带撕裂。

4、篮球运动员易得踝关节扭伤。

篮球运动员倾向于脚踝扭伤发生在脚踝以下时，研究发现，慢性脚踝扭伤与大腿外展肌无力有关。研究结果表明，想要防止脚踝扭伤的力量和体能教练需要加强运动员大腿外展肌肉的力量。

篮球是一项对抗性的运动，运动员受伤是不可避免的。在篮球比赛中，如果运动员受伤，裁判员应及时作出判断，维持比赛继续进行。

腰椎间盘突出能做运动吗？比如适当打篮球？

你好！首先祝你早日恢复健康！“腰椎间盘突能做(适量)运动(，不)适当打篮球”！

以下我来给你谈谈关于“腰椎间盘突出症”的治疗问题。

我们同病相怜。参加毕生最后一座位于长江入海口，拥有四个世界之最的特大型桥梁--“苏通大桥”设计工作后，已从原工作单位--省交通设计院，退休多年。

冲着你我的缘分，以下借用本人的亲身经历告诉你，治疗“腰椎间盘突出症”的切身体会。

本人于1994年查出患病，因为害怕手术--腰椎处神经密布，恐手术不慎导致下身瘫痪，因而一直没有“勇气”去医院。

正所谓“病急乱投医”，鉴于疼痛实在难忍，因此，只要耳闻治疗此疾患的方法、地方，忍着巨大疼痛，都曾去亲身体验过，花费了“大把”人民币，均没有得到有效好转。

最终才找到了切实有效的解决方法，以下提供给阁下参考：

即在每次(年)发病时机，采取保守治疗--仅为“牵引”和“推拿”。必须注意“牵引”的“力度”特别关键，建议阁下不要采信医生那套什么按人体重几分之几来决定的“拉力”，而是要随着自己的病痛舒适及病情发展程度来决定拉力大小。

“牵引”过后随即投入“推拿”。须知“推拿”是不可能将突出的椎间盘(髓核)再推回去的，此举也就是将因患病长期伸展不直，因而引起的单侧腰和臀大肌痉挛球结处揉开，隔三差五，一般经过1个月左右基本痊愈。

前后“折腾”8年之久，直到2002年10月--其实在此1个多月之前已经有过发病，并且“传统”治疗方法已经不能奏效。

因为当时设计任务较为紧张，“国庆”节连续加班后，正式上班日8号，因教导新进大学生使用HP彩色绘图仪卷纸安装程序，而再次引发疾患，瘫倒在地，不得已住进了“南京总医院”。

值得庆幸，手术较为成功--之前已经过对本市所有“三甲”医院骨科病房患者调查，结果有幸荣膺该院骨科“一把刀”赵宁主任主刀，并采取了正规手术--“椎板开窗减压髓核摘除术”而非“经皮穿刺髓核切除术”--“微创”。

手术前后住院半个月，共花费八千余元，至今感觉尚可。

因为熟人关系，原先准备在南京鼓楼医院请该院骨科专家(享受国家津贴)邱主任手术，但是，经过病房跟踪调查，来自苏北一位县委领导尽管送出数千元“红包”打点，术后却仍然摆脱不了脚趾失去知觉之后果，今日看来，纯属不慎伤及腰椎处神经所致。

再联想数年前那场特大车祸，仍然记忆犹新：本人当日下午上班途中，不幸罹遇交通事故被送至南京鼓楼医院抢救，万没想到直到下班5点多钟苏醒，还浑身血污躺在该院门口水泥地上的情景--用肇事司机的话说，老总回去拿支票了，医院没钱不收治！

这就是挂着救扶伤招牌、却视生命于不顾的唯钱医道、号称三甲医院的“南京鼓楼医院”作为！

爱心提示：对于腰椎间盘突出症，重在预防。

注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，尤其加强腰背肌的功能锻炼。

因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的治疗效果及预防作用。

望你结合自身条件，好自为之，量力而行，祝你早日康复！

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

平时应该怎样预防腰椎间盘突出症？

可以通过以下几个方面预防腰间盘突出：对于年轻人，特别是长期办公久坐的人或者的司机，要避免久坐，避免长期弯腰持物，可很好的预防腰间盘突出。如果是老年人，一定要进行腰背肌功能的锻炼，因为随着年龄的增长，腰背肌肉就会出现萎缩，如果肌肉萎缩，腰椎就会不稳定，容易导致腰间盘突出。可以经常做小燕飞的动作或者架桥的姿势，锻炼腰背肌的力量，从而预防腰间盘突出。年轻人可以进行适当的体育锻炼，比如打羽毛球、打篮球，在打羽毛球时打高远球就会做身体后伸的动作，可以有效的预防腰间盘突出。在打篮球投篮时也是身体进行后伸的动作，也可以有效预防腰间盘突出。