篮球运动员怎么保养膝盖求解打球的时候先把热身运动做好！做充足,注意你的痛属于髌骨劳损！要多加休息！降低软组织的损伤！ 一定记住！ 不要运动完了让膝盖受冷！如果受伤痛的时候先揉揉膝盖下面的肉和骨头，然...

在我们打篮球前、打篮球过程和打篮球之后都该怎么去保护我们的膝盖？今天就给大家来讲一下在我们打篮球前、打篮球过程和打篮球之后都该怎么去保护我们的膝盖。在我们打篮球之前进行动态热身激活腿部肌肉。当我们在打...

打篮球不小心膝盖软组织挫伤，老是好不了怎么办啊？请高手指点……我觉得你很有可能是半月板受伤了半月板就是膝盖下面的一块软骨，这个地方血液循环不经过，只能靠着一些关节液维持，所以任何药物都没有用，想要痊愈...