打篮球把腰扭伤了怎么办？打篮球把腰扭伤可以通过以下方式缓解：看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时...

刚刚打篮球跟腱拉了一下，现在疼怎么办如果肿胀了请立即用冰敷30分钟或者泡在冷水30分钟进行消肿，之后可用云南白药喷雾剂喷受伤部位。后面几天要注意休息，不要动到受伤部位。不严重休息几天就好了。如果较严重...