篮球总教练的修养-篮球老教练
藤真健司的解读藤真
By：蓝紫幽灵
A-Ability
能力。毫无疑问，藤真的能力在整个神奈川乃至全国都可以排前列的。在翔阳的历史上，藤真是唯一一个在一年级的时候就成为了正式队员的选手，并且由他带领的翔阳队连续打进夏季联合决赛，还是全国大赛上的常客，不用说别的，从其他球队对他的重视程度就可以看出藤真的能力，也只有他上场后的翔阳才算是真正的翔阳。
B-Basketball
篮球&棒球。不用我说，大家都知道篮球对于藤真的意义，正是篮球成就了今天的藤真，但是棒球呢?不知道大家有没有注意到漫画的第23卷翔阳的队员正在跑圈，旁边的棒球队也同时在训练，这个时候，一个棒球飞了过来，藤真在没有带手套的情况下便接住了球，并且投出了一个非常漂亮曲线球，而且还是在他跑了几十圈的情况下，球手都感到震惊（详见长春出版社引进的SD中文版漫画第23卷155-156页）。所以我想，假如藤真不打篮球的话，说不定可以成为甲子园的头号投手。在日本，棒球比篮球更有吸引力。
C-Coach&Calm
教练&冷静。藤真是SD里唯一一个以教练兼选手身份出现的人。作为教练，藤真无疑是成功的，是他将翔阳调教成了一支强队。正如阿牧说，“选手兼教练的藤真健司，在休息区的时候是教练，教练必须自制而冷静。藤真在休息区的样子，说实在的，有时候我都觉得有些可怕，冷俊而严肃，与平时的他判若两人，那时候的他表情和手冢部长有的一比。笑~~~~也正是藤真的这份冷静让他不惧怕任何的对手。
D-Dream
梦想。藤真的梦想是取得冠军，当然没有像赤木老大那样经常把这句话挂在嘴边。他也一直努力着，在场上，当他卸下了教练的重担，以选手的身份出现时，我们看到是一个充满激情和斗志的少年，为了自己的梦想而不断的努力着。这个时候藤真，有点自负，有点骄傲，但也是我最想看到藤真。
E-Eye
眼睛。藤真最初吸引我的并不是他的外貌和球技，而是他的眼睛。我记得西方有位学者曾经说过:“好男人都有一双温柔而坚定的眼睛。”藤真正是这样拥有这样眼睛的男人。场下的藤真，眼神温柔而亲切;休息区的藤真，眼神坚定而睿智;球场上的藤真，眼神充满斗志甚至是杀气。这样的藤真深深的吸引着我，他总会让我不自觉的想起那首歌:“难以忘记初次见你，一双迷人的眼睛，在我脑海，你的身影，挥散不去……”
F-Fans
迷，狂热者。SD的各位在中国都各自拥有大批的拥护者，但是喜欢的藤真的并不是非常多，更多人的目光是集中在了流川枫和樱木身上，毕竟他们才是主角。但是，当年SD在日本播出时，藤真却是被选为了最受女观众欢迎的人物，可见其魅力。我是藤真FAN，这个我从来不避讳，喜欢一个人没有理由，不管他是主角还是配角，要是就是那份感觉，因为爱所以爱。
G-Green
绿色。绿色代表着生机与希望，这个也是翔阳队服的颜色，是藤真最忠诚的颜色。他是绿色的希望，也是翔阳的希望，同时也是我所寄托的的希望。我一直固执的认为穿上绿色队服的藤真是最帅的，没有人比他更适合这个颜色了。真的很喜欢看他穿着球服在球场上驰骋的英姿，看他充满生机与朝气的活跃在球场的每一个角落。他属于绿色，绿色也属于他。
H-Handsome
漂亮的。其实男生要用英俊形容才对，但是实在抱歉，藤真，我还是要用漂亮来形容你。应该说，藤真长的很清秀，看起来很干净，很舒服。当年在日本官网上，藤真和赤木晴子共同被评为神奈川最漂亮的人，虽然算是对他的肯定，但是就我看起来却不那么舒服。藤真虽然长的清秀漂亮，但绝对不是阴柔，和晴子放在一起，实在是让我觉得别扭。不过，这样的外貌也确实很吸引人。
I-Idol
偶像。一直以为像我这种年龄早就应该过了追星的时候，但是我却一直把藤真看作是偶像，对他除了了喜欢更多的是敬佩与欣赏。同学他们都不明白为什么我会把一个虚幻人物当成是偶像，其实我自己都不太明白。老师上课的时候要求写关于篮球的稿子时，我经常会很白痴的问一句“可不可以写藤真？”，最终得到的是一堆莫名其妙的眼神，但不知道从什么时候开始这个竟然也成为了一种习惯。这与上面FANS是身份不同，少了一份狂热，但是却多了一份执著。
J-June
六月。这个是藤真出生的月份，似乎这也注定了他天生就属于夏天。在这个季节里，有他最心爱的篮球，还有他驰骋的战场。但是，三年级的那个夏天，他却失去了这个季节，翔阳却输给了湘北，那种悲痛在他也在我的心中蔓延，是“我想为你赢得一个未来，却一不小心输掉了现在”的怅惘和唏嘘，是“有心杀贼，却无力回天”的无奈与凄凉，青春与梦想和着眼泪在六月的天空下尽情飞扬。
K-Kenji Fujima
藤真健司。记得田冈教练曾在翔阳输给湘北后说：“难道藤真的时代就这样的结束了吗？”因此，我说，藤真健司这个名字代表着一个时代，一个无法逾越的时代。或许后来会出现“流川时代”、“樱木时代”但是，藤真就是藤真，那是属于他一个人的时代。《灌篮高手人物之我见之1藤真健司》，说藤真、藤原、近卫、九条这样的姓在日本都属于天皇赐予贵族的姓，那就是藤真应该是出生名门。那样的藤真应该是怎样的？！不过有一点应该可以肯定，充满贵族气质的藤真依旧还会是那个热爱篮球的男生，依旧是我的最爱的王子殿下。
L-Leader
领袖&左撇子。作为队长的藤真是翔阳绝对的领袖。不管在场下还是场上，他都能够指点江山，镇静自如，也是因为有了他的出色领导，翔阳才能够取的如此优异的成绩。就算是临时组合的队伍，他也能够将大家紧紧凝聚在一起，翔阳和陵南组队与湘北打比赛的时候藤真的表现就是最好的例子。同时藤真还是一个左撇子，所以宫城才会说要对付他怎的蛮困难的。这个不禁让我想起了另外一个人，手冢国光，同样身为队长，同样肩负着重任，同样具有领袖气质的男人。或许优秀的人才真的都有相通之处。
M-Moral
修身与品行。藤真绝对是一个有修养，品行高尚的人。在与湘北一战中，面对宫城的挑衅，他欣然接受，并没有因为对方只是一个名不经传的小人物（相对他而言）而瞧不起对方，反而是毫不逃避，很认真的接受了挑战，与之进行一对一的对抗。而在面对自己的崇拜者的时候，也是微笑着满足她们的请求，这样的藤真，还有什么好挑剔的？
N-Never
决不放弃。输掉与湘北的比赛之后，这就预示着藤真的夏天就这样结束了，但是，他并没有放弃，就如他说的那样：“我还没有退休，我还会继续打冬季选拔赛。”温柔的他也有着坚韧与不屈。海南对陵南的那场比赛，他站在球场的角落，静静地注视着一场龙争虎斗的上演。看着阿牧与仙道，他说：“哼！你们竟然在我不在的球场上争夺第一的王座！”是的，就算他不再比赛他也不会放弃他的骄傲与自尊。决不放弃正是他的信条。
O-Opponet
对手。藤真宿命的对手就是阿牧，两个人的经历何其相似，都是少年得志，从一年级开始就成为了正选球员，都是球队的王牌，而两人所在的队伍也曾经多次的交锋，但是翔阳却从来不曾赢过，本来藤真打算在高中最后的夏天带领翔阳打败海南，更准确的说是他要打败阿牧，可是无奈命运弄人，这个也就成为了藤真永远的遗憾。有这样的对手，无论是作为阿牧还是藤真，这都是他们的幸运。酒逢知己，棋逢敌手，人生之大幸。
P-Point Guard
控球后卫。作为控球后卫，不仅传球、控球要好，而且更要有敌我行动判断的能力。用田冈教练的话来说就是没有人比藤真更适合这个位子了。同样作为控球后卫，他与阿牧相比，少了几分力量，但却多了几分灵活与柔韧；与宫城相比，他的技术更加全面；至于仙道，在这个位置上藤真更加的成熟。我个人觉得，藤真唯一缺少就是机遇。
Q-Quickness
敏捷。藤真的身手敏捷是毋庸置疑的。在翔阳与湘北的比赛中，他刚刚上场就以极快的速度连过三井、撄木花道和流川枫三人，并且射篮得分。一系列动作流畅而完美，刚一亮相便技惊全场。在比赛的过程中曾经多次从樱木的手上把他刚抢到的篮板球夺走。
R-Respect
尊敬。这个不但来自队员，还包括其他教练与对手。对于这些人来讲，藤真是一个好球员也是一个好教练。队员们以尊敬的口气叫着“队长”；木暮严肃的说：“你错了，那个人只是顾问，真正的教练是那个人——选手兼教练——藤真健司！”；田冈教练期待的说：“真正的王牌登场了。”；南烈欣赏的说：“你是我遇到的第一个不怕受伤的对手。”……这些种种都说明藤真赢得了大家的尊重，一个高中生能够作到这样实在是让人钦佩不已。
S-Soul
灵魂。翔阳的口号是“斗魂”，而藤真是翔阳的灵魂，没有他的翔阳只是一支普通的球队，但是一旦他加入到其中，翔阳立刻会变成一支一流强队，这个就是灵魂的作用。他领导着翔阳走上全国的舞台，他让翔阳成为一支让人期待的球队，这就是藤真。当他扯下衣服站起来准备上场比赛的那瞬间，我只觉得刹那间山河摇动，天地都为之变色，就因为他是藤真。
T-Tears
眼泪。第一次也应该是最后一次看到藤真流泪就是输给湘北的那场比赛。他那么努力，但是却没有得到相应的回报。那个时候，我有些恨井上，为什么要把藤真安排成这样的命运，实在是有到日本去和井上理论一番的冲动。男儿有泪不轻掸，只是未到情深处，因此藤真的眼泪才会弥足珍贵。只是在他掉泪的那一刻，我听到了心碎的声音，是他的，也是我的。
U-Unlucky
不幸运。翔阳多次打入联合决赛，但是却从来没有获得过冠军，一方面是因为海南太强，让藤真有了阿牧这样一个夙敌；另一方面，就是因为翔阳自身的问题。说实在的，翔阳的队员除了藤真、花形和长谷川以外其他的都太普通，而且队员对藤真的依赖性过于强了，一到比赛紧张的时候，他们便茫然不知所措的看着藤真叫“队长”，他虽然是队长兼教练，但毕竟还只是一个高中生，却要承受着与其年龄和阅历根本不符的巨大压力。因为翔阳没有专职教练旁观和指挥，一旦藤真上场后精神动摇，整个队伍的斗志也会随之崩溃。这几方面的原因，让藤真的梦想成为了永远的遗憾。
V-Victory
胜利。没有人不追求胜利，藤真当然也不例外，因此，每年的夏天我们都可以看到他为了胜利而不断的努力着。虽然有过失败，有过泪水，但是他对胜利的渴望却未曾改变。藤真有着日本男人的执著与坚韧，所以不管遇到怎样的困难，他都不会放弃自己的对胜利的追求。固执却又不失可爱，这大概也是他吸引我的原因之一吧。
W-Wisdom
智慧。天生对篮球是敏感让他拥有了杰出的才华，场下作为教练的藤真凭借自己对篮球的理解统领球队，运筹帷幄，帮助球队不断取得胜利；在场上的藤真带领球队一路过关斩将，将自己的才华发挥的淋漓尽致。这样的藤真还用多说什么吗？
X
未知数。藤真要走的路还很长，他以后会怎样发展，除了井上，我们都不知道。如果说翔阳有一批很好的球员，如果说翔阳能够有一位专门的教练，那藤真的发展又会是怎样?前进的路很长，但是他一定能够坚强的面对，只想说一句，期待你的表现，我的王子殿下。
Y-Youth
朝气，青春。17岁的藤真虽然在教练席上不苟言笑，但是一旦到了场上就变成了那个充满活力与朝气的少年，青春的气息逼人。我13岁的时候，藤真17岁，到了我21岁的时候，藤真依旧是他的17岁，年轻真的很好。如果井上不继续画下去，那么藤真将会是他永远的17岁。到我慢慢长大，慢慢变老的时候，我的记忆里仍然是那个充满朝气与青春气息的藤真，永远的王子，永远的17岁~~~~
Z-Zeal
热情。藤真对篮球的热情不亚于SD里的任何一个人，他是为篮球而诞生的，天生的领导气质再加上出众才华，这就是藤真健司。记得在陵南与武里一战中，有三个女生走向在场边观战的藤真，问是否可以和他握手，这个时候的藤真只是稍微愣了一下后便微笑着伸出了手（小声：真的很羡慕那个女生啊~~）“真不愧是藤真！”长谷川一语中的。这是对藤真受欢迎的肯定与羡慕，也反映出他的亲切与热情，如果换作是某人，恐怕早就掉头就走了吧。
中学篮球队如何科学的进行身体训练？
讨论，请专家作专题报告，观摩比赛等，都可以培养和发展运动员的智力水平。
（6）篮球意识训练：篮球意识是指运动员在训练和比赛中，经过大脑积极思维而产生正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。是篮球运动员在长期实践活动中，从认识过程中积累起来的正确心理和生理机能的反射活动。篮球意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，没有篮球意识的运动员，就不可能在激烈对抗中正确支配自己的行动，发挥技术水平。
篮球意识可以通过学习专项篮球理论、技术战术实践、教练员启发诱导和运动员长期反复实践中不断总结等逐步培养和强化。
三、中学篮球队训练计划的制定与实施
训练计划是训练工作的依据。因此，篮球队制定切实可行、符合实际的训练计划，对篮球队提高运动技术水平十分重要。初中阶段篮球队的训练计划，主要包括多年（三年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。
1．多年训练计划
初中阶段以三年为期制定总体计划。要贯彻“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的指导思想。多年训练计划包括以下主要内容：
（1）三年训练的基本设想和达到的目标。
（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特点、基本技术等基本情况的分析。
（3）各年度（学年）的训练任务、技术指标及主要措施。
（4）比赛安排及名次要求。
（5）测定和评定训练水平与全面考核措施。
2．学年（包括第一学期与第二学期）训练计划
学年训练计划是三年训练计划的一部分，是利用课余时间有计划、有组织、较系统地落实三年训练计划的指标与内容。它的主要内容包括：
（1）提出学年训练总任务。
（2）提出比赛达到的目标和身体、技术的指标。
（3）划分训练周期和各周期的任务。
中学篮球队的训练可按学期分为两个周期，每学期分为训练期、比赛、或休整期。
训练期：它的主要任务是全面发展与提高一般与专项身体素质，掌握与提高基本技术和战术的质量，同时加强作风的培养，逐步形成自己的风格。
比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼队伍，发挥水平，争取优异成绩。如果学期没有比赛任务，也要进入休整阶段，它主要是总结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投入新的训练阶段。
（4）检查训练工作与安排考核时间。
（5）学期结束进行训练工作小结。
3．周训练计划
周训练计划是具体落实学年训练计划到每一周中去。主要内容包括：一周训练任务与要求；确定训练次数与时间；训练内容与运动负荷；比赛与测验安排等（见表5-4）。
4．课时训练计划
课时训练计划是根据每周的训练计划安排、制定课时训练计划（教案）。训练课是整个学年训练过程中最基本和最重要的组织形式，教案是上好训练课的基础和评估训练质量的依据。训练课教案基本和体育课教案形式相同，分为开始与准备部分、基本部分与结束部分。教案的内容除明确本课的具体任务、训练内容与要求外，还应注意安排选择练习的形式、手段、练习时间、强度、密度等。
表5-3某所中学篮球队周训练计划示例
四、少年篮球运动员的选材
当代篮球运动具有高速度、高空优势、高超技巧和高强度对抗的特点。因此，科学选材是现代篮球运动不可缺少的重要手段。选材条件很多，但主要是身体形态与身体素质。表5-5和表5-6分别列举了少年篮球运动员身高与身体素质
的指标参数，供选材时参考。
表5-4不同年龄少年篮球运动员身高参考指标
表5-5不同年龄少年篮球运动员身体素质测验参考指标
五、比赛的指导工作
比赛是提高训练水平和检查训练效果的重要措施之一。
篮球比赛胜负，除与运动员身体条件、素质、技术战术及心理因素等条件有关以外，与教练员临场指导工作也有密切关系。教练员比赛指导工作主要包括：
（一）比赛前的准备工作
1．了解竞赛规程和做好调查研究工作。要了解比赛时间、地点、参赛单位、竞赛办法和决定名次方法，还要摸清对手情况，如人员、技术和战术特点，供制订比赛计划和准备会上分析讨论。
2．制定比赛计划。根据彼此情况进行客观分析，拟定切实可行的比赛方案，包括比赛策略、攻防对策和确定第一阵容与替补队员，提出可能会出现的问题及相应对策。
3．开好准备会。这是赛前的动员、分析、讨论会。教练员先提出方案与情况分析，队员充分发表意见，最终确定作战方案，做到统一思想、统一认识、统一行动。
（二）教练员临场指挥工作
教练员临场指挥的主要任务是掌握好比赛，充分调动运动员的积极性和充分发挥技术水平。比赛前要重视做好准备运动，临上场前，要集合全队最后扼要的交待与提醒，以稳定情绪，坚定信心。教练员临场指导工作主要包括如下方面：
1．比赛开局的指导。开局是指上、下半时开始比赛的几分钟，是双方试探阶段。教练员要尽快了解对方作战意图和打法特点，检查本队原定比赛方案是否符合客观实际。如出入较大，就应及时调整，摆脱被动局面。开局的好坏对全局有重大影响，教练员必须重视比赛的开局。
2.比赛中局的指导。中局是指上、下半时开始比赛几分钟后至上、下半时结束前几分钟里相当长的阶段，是双方进入真正实力较量的阶段。教练员要抓住一切机会组织强有力的进攻与积极防御，扩大战果，及时发现与解决问题。
3．决战阶段的指导。决战阶段是指比赛终场前的几分钟（包括决胜期）。决战阶段是双方比思想、比意志、比身体、比技术战术和比后备力量的关键时刻，教练员要沉着冷静掌握比赛局势。比分相持或领先时要谨防紧张的松劲，把握机会扩大战果；处于劣势时要坚定信心，鼓舞士气，及时调整布置，重新组织力量，力争挽回败局。
4．中间休息时的指导。上半时结束后让队员稍事休息，此时教练员应及时小结上半时比赛情况，布置下半时比赛任务。要预先估计对方策略可能的变化，提出应付办法。
（三）教练员临场指导的主要手段
教练员必须熟悉篮球竞赛规则，严格遵守规则对教练员的要求，充分利用规则允许的范围实施临场指导。教练员一般可通过下列手段实施临场指导：
1．暂停：教练员可利用每半时本方暂停和对方暂停的机会直接向队员布置任务，解决
灌篮高手中有哪些不为察觉的动人细节？
灌篮高手这部作品中有很多动人的细节，其中一些可能常被人们所忽略。以下是一些不为人察觉的动人细节：
1. 学习和篮球的平衡：樱木花道虽然是个出色的篮球运动员，但他还是一个优秀的学生，他始终保持了学习和篮球之间的平衡，这体现了一个优秀运动员应该具备的品质。
2. 队长的压力：赤木晴子是湘北队的队长，虽然她精通篮球，但她还要承担着驱动整个队伍前进的责任和压力。
3. 对手的家庭：在剧中，不少敌对队伍的成员由于学习成绩差或家庭问题而无法继续上学。这一点体现了篮球场外社会因素对青少年竞技体育的影响。
4. 家庭问题：樱木花道、流川枫等主角的家庭问题都是剧中动人的细节，他们通过篮球来摆脱身边繁琐的烦恼和痛苦。
5. 团队合作：篮球是一项集体运动，团队合作精神在剧中始终贯穿始终。其中互助和关爱便是其中不为人察觉但显著的细节。
这些不为人察觉的动人细节，为灌篮高手注入了许多人性化的情感和附加的深层含义。
本次培训中对自己较大启示的篮球裁判员业务知识有哪些?
本次培训中对自己较大启示的篮球裁判员业务知识如下：
职业道德和自我修养，成为一名优秀篮球裁判员首先就要讲到就是裁判员的职业道德。篮球裁判员遵守职业道德，主要应做到：全心全意为篮球事业服务，不弄权渎职以业谋私；严守纪律，不徇情枉法；秉公尽责，不偏袒一方；廉洁自律，不索贿受贿；学风端正，不拉拉扯扯。
以上几点，我觉得应当而且必须成为篮球裁判员的行为准则。从理论上讲，道德它是一定社会，调整人们之间，以及个人和社会之间的关系的行为规范的总和。
它以善和恶、正义和非正义、公正和偏私、诚实和虚伪等道德概念，来评价人们的各种行为和调整人们之间的关系；通过各种形式的教育和社会舆论力量，使人们逐渐形成一定的信念、习惯、传统而发生作用。
也就是说，道德由一定社会的经济基础所决定，存在于人们的思想意识、表现于社会舆论、社会公约以及各种职业道德规范，并为一定社会经济基础服务。例如现在社会上的“正能量”就是高尚道德的体现。又例如普遍不道德的行为：随地吐痰，排队夹塞，野蛮开车，等等。这些行为不受法律的管辖，而受社会舆论的约束。
